Многокомпонентный протеин

Продолжает наш список еще один отличный препарат под названием «Комбат». Он также заслужил внимание среди спортсменов за счет высочайшего качества. В его составе есть сыворотка, казеин и молочный белок. Несмотря на многочисленные преимущества подобных препаратов, многие спортсмены продолжают интересоваться, какой протеин лучше, сывороточный или многокомпонентный. Ответить на него достаточно просто, все зависит от стоящих перед вами задач. Если требуется только дать организму возможность максимально выложится на тренировке, то можно ограничится сывороточным. Однако практика показывает, что для оптимального роста мышц требуется усиленное питание их на протяжении всего дня. Именно поэтому отличным вариантом являются сбалансированные многокомпонентные протеины. Они действуют более продуктивно и позволяют добиться лучших результатов.

Добавка «Комбат» – это отличный комплекс протеинов, который позволяет закрыть «белковое окно» сразу после тренировки и восстанавливать мышцы в течение 5-6 часов после тренировки. В составе продукта несколько типов белка, заменимые и незаменимые аминокислоты, глютамин и яичный альбумин, энзимы, а также некоторые минералы. Если судить по отзывам, то это отличный продукт, который позволяет серьезно увеличить эффективность спортивных нагрузок. Однако цена этой добавки тоже не слишком доступная — 2700 рублей.

Выводы

Мультикомпонентные добавки – лучший вариант для начинающих спортсменов, которые ставят своей целью увеличение мышечной массы или сжигание лишнего жира. Если же необходимо достижение максимального результата, то сывороточный белок и казеин лучше принимать по отдельности. Удачи.

Плюсы и минусы многокомпонентного протеина

Многокомпонентный белок особенно необходим при тренировках, направленных на увеличение мышечной массы, потому что он содержит короткие и длинные цепочки белка. Это означает, что белки с длинной цепочкой, например, казеин, дольше усваиваются и насыщают организм аминокислотами на протяжении длительного времени. Особенно, это необходимо в ночное время, в процессе сна мышечные волокна восстанавливаются, для роста им необходимо питание. Также, такой вид белка необходим для предотвращения катаболизма в ночное время и при нагрузках.

Сывороточный белок является самым «чистым» продуктом, содержит меньше жиров и молочного сахара, быстро усваивается и предотвращает мышцы от разрушения. Этот белок необходим сразу после сна и тренировок.

Соевый белок является наиболее дешевым, поэтому его добавляют для уменьшения себестоимости продукта, а не за счет его качеств. Это растительный белок, и не обладает таким аминокислотным составом, который необходим для полноценного роста новых клеток.

Комплексный протеин показан при наборе массы, а тем, кто собирается подсушиться, этот протеин лучше заменить на сывороточный изолят. Состав комплексного протеина содержит много сахара и белок сои, который плохо усваивается. Следовательно, в этот период лучше отказаться от таких продуктов.

Вместе заключения

Еще недавно считалось, что употребление протеиновых добавок очень вредит здоровью, то есть это приравнивалось к использованию стероидов. На самом деле спорт и спортивное питание – это два понятия, которые не стоит разделять. Без должного питания ваши мышцы не смогут получать необходимые вещества, а значит будут плохо восстанавливаться после нагрузок. Неправильное питание, избыток углеводов и жиров вместо белка приведут к тому, что будет расти не сухая мышечная ткань, а жировая прослойка, что не слишком хорошо для тех, кто мечтает о фигуре атлета. Из всех протеиновых добавок многокомпонентные лучше всего справляются со своими задачами, именно поэтому сегодня они и стали лидерами продаж в сфере спортивного питания.

Лучший многокомпонентный протеин – ТОП 3!

Очень часто недобросовестные производители в погоне за удешевлением товара, добавляют в состав растительные белки, у которых большое количество недостатков. Для того, чтобы Вы не тратили деньги на некачественный продукт, мы составили список из трёх достойных конкурентов в звании «Лучший комплексный протеин».

Syntha 6 BSN

Состав добавки включает в себя сразу 6 видов протеина. Один коктейль на основе Синты 6 будет поддерживать баланс аминокислот в организме до 6-7 часов. В процессе изготовления не использовались различные примеси, которые могут повредить работе организма.

Безусловным преимуществом, которое отмечают все, кто хоть раз попробовал продукт, является неповторимый вкус. Он заставит Вас по-новому взглянуть на спортивное питание.

Шесть видов белка с разной скоростью усвоения не позволят организму впасть в процесс голодания, и тем самым разрушать мускулатуру.

В одной порции (44 г):

  • Белок – 22 г;
  • Жиры – 6 г;
  • Углеводы – 15 г;
  • 200 калорий.

Помимо основных элементов в состав включены такие вспомогательные вещества:

Глютамин улучшает состояние иммунитета и способствует ускорению набора мышечной массы. БЦАА замедляют процесс катаболизма, а бромелайн и папин облегчают усвоение повышенных порций белка.

Syntha 6 от BSN – протеин, который удовлетворит как новичков, так и профессионалов. Сбалансированный состав и качественный белок помогут достичь любых целей в тренажерном зале.

Chaos and Pain Cannibal Cronus

Известный производитель спортивного питания Chaos and Pain сделали протеин Cannibal Cronus, который выгодно выделяется своим разнообразием белка в составе. Компания решила не ограничиваться стандартным сывороточным протеином, и добавила в состав еще и яичный, мясной, гороховый и пшеничный белки. Каждый компонент будет отвечать за свои задачи и покрывать отдельные потребности. Подобный союз способен выдать максимально эффективный результат!

Белок – это строительный материал мышечной массы. Увеличив количество потребляемого протеина (в разумных пределах), ускорится процесс наращивания мышечных волокон.

В сфере бодибилдинга уже не первый десяток лет спорят о лучшем источнике для получения белка. Точного ответа нет. Но можно с уверенностью заявить, что разная скорость усвоения белков в составе одного коктейля только улучшит конечный результат!

В одной порции (29 г):

  • Белок – 22 г;
  • Жиры – 1,5 г;
  • Углеводы – 4г;
  • 124 калории;
  • другие компоненты (среди которых: Витамины группы А и С, кальций, и др.).

Главной целью данного продукта является скорейшее восстановление организма после тренировочного стресса.

Syntrax Matrix 5.0

Уже долгие годы один из лидеров в сегменте комплексных протеинов. После появления на рынке он стремительно завоевал популярность среди опытных спортсменов со всех уголков мира. Главный принцип компании Syntrax: использовать составляющие высочайшего качества. Производитель не приемлет дешевые формы протеина, к которым часто прибегают конкуренты. Этот факт обусловил лояльность и любовь потребителя.

Формула Матрикс 5.0

Уникальная формула Матрикс 5.0 включает в себя следующие основные компоненты:

  • сывороточный белок;
  • молочный;
  • яичный;
  • глютамин;
  • мицеллярный казеин.

Сывороточный протеин – бессменный лидер среди белковых добавок. Его качество, эффективность и высокий анаболический отклик доказан не одной группой учёных.

Молочный протеин – отличается от сыворотки только скоростью усвоения (у молочного – она ниже).

Яичный протеин – белок с идеальным аминокислотным составом и высоким показателем скорости усвоения.

Глютамин – аминокислота, которая поддерживает тело в тонусе и повышает работоспособность.

Мицеллярный казеин – медленный белок, который будет равномерно расщепляться в течение 6-7 часов после приёма.

В одной порции (32 г):

  • Белок – 23 г;
  • Жиры – 2 г;
  • Углеводы – 3 г;
  • другие витамины, минералы и полезные вещества.

Weider

Protein 80 Plus от Weider — это высокобелковый комплекс четырех протеинов. Молочный белок (казеин) обеспечивает мускулатуру протеином в течение семи часов, содержит большое количество ВСАА. BCAA, или аминокислоты с разветвленной цепью, играют особую роль в процессах формирования мышечных тканей и предотвращают их разрушение. Изолят молочного белка: в сухом веществе содержится более 90% протеина. Это означает очень низкое содержание жиров и углеводов. Белок молочной сыворотки — быстро усваиваемый протеин, снабжающий мускулатуру в том числе и L-глютамином. Яичный белок (альбумин) содержит так называемые сернистые аминокислоты. Это повышает биологическую ценность продукта. Protein 80 Plus — это оптимальная формула для прироста мышечной массы с наиболее эффективным аминокислотным составом. Продукт содержит малое количество жиров и углеводов (lowfat, lowcarb), а также лактозы.

Особенности применения

Это распространенный вопрос, с которым сталкиваются практически все спортсмены, которые приобретают многокомпонентный протеин, как принимать этот продукт. На самом деле ничего сложного нет, достаточно соблюдать типичные для белковой добавки инструкции. Мерную ложку сухого порошка размешивают в 300-500 мл молока, воды или сока. Очень приятно, что принимать его можно так, как вам это удобно. Каждый из монопротеинов имеет свои уникальные особенности, поэтому один можно принимать до тренировки, второй после, третий только утром или вечером. Универсальный многокомпонентный состав можно принимать когда угодно: утром (не менее чем за час до тренировки) или вечером, примерно через час после тренировки, то есть практически перед сном. Конечно, многое зависит от того, какие цели вы преследуете — сбросить вес или накачать мышечную массу.

Многокомпонентный протеин

Все, кто хоть раз посещал зал, слышали о протеине. Чаще всего, функции протеиновых коктейлей преувеличены, это происходит из-за неосведомленности начинающих спортсменов, ставящих белок «на одну полку» со стероидными препаратами. Поскольку протеиновые порошки – это продукты для дополнительного приема белков (протеинов), предусмотрены как заменители пищи, каждый из видов протеина изготовлен из определенных продуктов. Одним из разновидностей протеиновых добавок является многокомпонентный протеин.

Протеиновая смесь Syntha-6

Теперь давайте подробнее остановимся на том, какой сегодня можно выбрать многокомпонентный протеин. Рейтинг популярных спортивных добавок распределяется следующим образом. На первом месте во многих опросах и выборках стоит комплексная протеиновая смесь от компании BSN. Состав достаточно сложный, он содержит 6 различных видов белка с разной скоростью усвоения. То есть одна порция даст отличный заряд для проведения качественной тренировки и будет питать мышцы в течение длительного времени. Это добавка премиум класса. Стоимость — от 2100 рублей и выше, однако качество стоит затраченных денег.

Эту добавку можно применять для набора массы и на сушке, именно поэтому она является такой популярной. Она помогает набирать сухую мышечную массу и уменьшать процент подкожного жара. В ее составе есть сывороточный и казеиновый протеин, а также яичный альбумин, изолят молочного протеина, мицеллярный казеин и казеинат кальция. Комплекс начинает питать мышцы сразу после приема и продолжает делать это еще примерно 6 часов. Кроме того, в составе есть клетчатка, которая позволяет улучшить усвоение всех микроэлементов и подавляет чувство голода. Применять его стоит по одной мерной ложке дважды в день, разводя при этом молоком или водой.

Протеин Elite XT

Замыкает наш рейтинг еще один многокомпонентный комплекс. Он разработан сравнительно недавно и является отличным источником питательных веществ. Его регулярное употребление позволяет восстанавливать и растить мышечную ткань. На его разработку производители пошли после того, как было экспериментально доказано, что использование одного белка не может принести желаемый результат. Только сбалансированный комплекс разных видов белка, аминокислот и других ингредиентов помогает достичь максимального анаболического эффекта.

Покупателя порадует и достаточно доступная цена по сравнению с другими комплексами премиум класса. Упаковка обойдется вам примерно в 1500 рублей. Прием этой добавки позволит растить сухую мышечную ткань и постепенно убирать жировую прослойку. Кроме того, значительно вырастают силовые показатели и качество восстановительных процессов. Отзывов об этой добавке пока еще не много, видимо спортсмены не успели распробовать новый продукт. Однако соотношение цены и качества достаточно хорошее.

Заключение

Комплексный белок, как и любая добавка, не наращивает мышцы волшебным образом, здесь еще играет роль физическая нагрузка, сон и сбалансированная диета, с учетом потребностей не только в белках, но и жирах с углеводами. А разнообразить и дополнить рацион белком поможет комплексный протеиновый коктейль на любой вкус.

Девушкам, и всем, кто сушится, прием такого вида продукта нецелесообразен.

Заменить такой порошок так же можно двумя видами белка, купив отдельно сывороточный протеин и казеин, хотя это будет немного дороже, зато избавит от таких бессмысленных компонентов, как соевые и другие растительные белки.

Составляющие комплексных протеинов

Добавку выпускают многие производители. Подавляющее большинство подобных комплексов производится из четырех разновидностей белка:

  • Сывороточного. Представляет собой самый эффективный протеин, отличающейся быстрой скоростью усвоения и качественным составом аминокислот.
  • Казеинового. Является самым медленным из белков, что позволяет мышечным волокнам получать питание в течение шести и даже восьми часов с момента приема комплекса.
  • Яичного. И не быстрый, и не медленный протеин. Он усваивается сравнительно быстро и нередко сочетается с сывороточным, имеет высокую биологическую ценность и довольно хороший аминокислотный состав.
  • Соевого. Считается наименее качественным из всех протеинов. Обычно он комбинируется с сывороточным белком.

Соотношение компонентов в добавке вариативно. Точные пропорции зависят от конкретного производителя. Некоторые комплексы относятся к группе медленноусвояемых, поскольку содержат большое количество казеина. Эти протеиновые добавки допускается применять и в период набора мышечной массы, и тогда, когда атлет сушится. Сывороточный белок в чистом виде, как показывают различные исследования, всегда эффективнее для достижения любой спортивной цели.

Для чего нужны и как принимать мультикомпонентные протеиновые добавки

Чем отличается многокомпонентный протеин от других видов добавок. Особенности его употребления и на что стоит обратить внимание.

Для многих начинающих атлетов выбор протеина – это весьма сложная задача. Подобные проблемы часто вызваны многообразием видов белка, особенностями действия каждого их низ, различиями в процессе производства и так далее. И действительно, какой протеин необходим в первую очередь — сывороточный, яичный, казеиновый или молочный? Данный вопрос требует разъяснений.

Существует ли единый стандарт

Действительно, насчет того, какой многокомпонентный протеин лучше, постоянно идут споры. У каждого производителя есть свой взгляд, а единый стандарт так и не был утвержден. Поэтому необходимо хорошо разбираться в данной теме, чтобы выбрать именно то, что нужно вам. Каждый производитель считает, что именно он предлагает оптимальный состав добавки, однако, что хорошо для одного, плохо для другого. Иногда в состав добавляется соевый или яичный протеины, а не у каждого спортсмена организм готов их усваивать. Поэтому вы можете столкнуться с такими проблемами, как метеоризм, несварение желудка, тошнота.

Как принимать многокомпонентный протеин

В день принимается две порции.

  1. Одна порция перед тренировкой за 40 минут, чтобы обеспечить долгое расщепление белка в течение тренировки, или после.
  2. Вторая принимается перед сном, для высвобождения белка в течение ночи до самого утра.

Рейтинг многокомпонентных протеинов

  1. IronMaxx Protein 90, 2350 г. Диетическая белковая добавка из 9-компонентной белковой смеси с превосходным аминокислотным составом для поддержания и роста мышц.
  1. Multipower Formula 80 Evolution, 510 г. Добавка с низким содержанием жира, без сахара. Отличный источник белка для тренировки и перед сном, с несколькими вкусами в линейке.
  1. Weider Protein 80 Plus, 500 г. Диетическая добавка, полученная из изолята молочного белка, сывороточного белка и яичного белка.
  1. Optimum Nutrition Pro Complex.Состав смеси: сывороточный изолят и яичный белок. Также в составе содержаться незаменимые аминокислоты и витамины. Две мерные ложки содержат 60 г белка, 1 г жира и 5 г углеводов.
  1. Scitec Nutrition Protein Delite, 1000 г. Вкусный протеиновый коктейль, в линейке предлагается несколько вкусов на выбор.

Минусы

Несмотря на свою универсальность, многокомпонентный протеин имеет и ряд негативных моментов. К примеру, сывороточный белок показывает максимальную эффективность в случае отдельного приема. Если же смешивать добавку с другими видами, к примеру, казеином, то его анаболические качества ухудшаются в разы. Кроме этого, производители часто злоупотребляют своими возможностями и добавляют в состав много соевого протеина, который дешевле остальных видов белков. Таким образом, они снижают себестоимость продукта. Но для покупателя это, естественно, плохо — снижается эффективность и качество продукта.

Протеин Matrix 5.0 от Syntrax

Если вы стоите перед выбором — многокомпонентный протеин или сывороточный, то лучше выбирайте качественный первый. Одним из таких и является Matrix. Он обладает отличными характеристиками и показателями по составу белка. Несмотря на то, что цена не слишком низкая (3200 рублей), именно он является одним из лидеров продаж. Этот производитель делает акцент на качество продукции, в ее составе ультрафильтрованные белки сывороточного, молочного и яичного происхождения. Судя по отзывам, продукт обладает потрясающим вкусом, а 9 различных вкусовых оттенков дают возможность каждому найти свое спортивное питание, а также разнообразить рацион.

Состав многокомпонентного протеина позволяет судить о высочайшей эффективности продукта. Так, сывороточный белок отличается относительно доступной ценой, а вместе с тем самым быстрым усвоением. То есть он хорошо помогает, когда необходима быстрая подпитка организма белком. Второй компонент — молочный белок — похож по характеристикам, но гораздо дольше усваивается. Следующий в списке яичный белок, у него самый лучший аминокислотный состав. Кроме того, в составе есть казеин, он усваивается медленно, лучше всего принимать его на ночь.

Судя по отзывам, это отличный вариант спортивного питания. Он обладает высочайшим качеством и прекрасно усваивается, не вызывая проблем с пищеварением и работой желудочно-кишечного тракта.

Особенности употребления

Универсальность, которой обладает многокомпонентный состав, играет злую шутку со многими атлетами. Бывает сложно определиться со временем приема добавки. В частности, прием можно совершать утром, до или после похода в фитнес-центр, в период между приемами пищи или непосредственно на ночь. Но особенность такого питания как раз в том, что его не обязательно «подлаживать» под конкретный период времени – достаточно разбить прием протеина на несколько этапов. К примеру, в дни тренировок можно пить протеиновый коктейль утром, за час до занятий и через час после них. Последний прием можно сделать перед сном, для предотвращения катаболизма и питания мышц в течение всей ночи.

Если же есть желание добиться максимального эффекта, то можно пользоваться простыми правилами:

  1. При наборе мышечной массы старайтесь употреблять мультикомпонентный белок за 1-2 часа до тренировки и непосредственно перед сном. Если в течение дня есть периоды, когда вы долго находитесь без пищи, то прием комплексного протеина также будет оправдан. К примеру, если вы отправляетесь на работу и знаете, что ближайшие 4-5 часов поесть не выйдет, примите такое питание (30-40 грамм хватит вполне).
  2. При похудении принцип приема не сильно отличается – в период длительных перерывов между приемами пищи и на ночь. Единственное, что меняется, так это размер порций – они должны быть не больше 15-20 грамм.

Как принимать многокомпонентный протеин?

В день принимается две порции.

  1. Одна порция перед тренировкой за 40 минут, чтобы обеспечить долгое расщепление белка в течение тренировки, или после.
  2. Вторая принимается перед сном, для высвобождения белка в течение ночи до самого утра.

Лидер продаж

Действительно, спортсмены очень быстро оценили такой продукт, и он начал расходиться через магазины спортивного питания. Многокомпонентный протеин сегодня практически вытеснил с полок все остальные, поэтому мы будем говорить именно о нем. Это абсолютный хит продаж. Не только спортсмены, но и тренеры зачастую не являются большими знатоками физиологии и фармацевтики, а потому им гораздо удобнее выбрать тот продукт, который наверняка подойдет и отлично справится со своими функциями.

Особенности продукта

На самом деле все элементарно. Просто большинство атлетов ленятся разбираться в тонкостях того или иного белка. Им проще купить какой-то универсальный продукт, который будет объединять в себе все положительные качества различных видов добавок. Как раз для таких атлетов был разработан специальный мультикомпонентный протеин, представляющий собой комплекс различных белков – соевого, яичного, казиенового и прочих. Его плюс – универсальность. Достаточно принять многокомпонентный протеин после тренировки, чтобы на долгое время обеспечить организм необходимым объемом аминокислот.

В таких комплексах почти всегда есть место казеину. Его особенность — поддержание высокого уровня аминокислот в крови спортсмена на протяжении 6-8 часов. Именно поэтому прием казеинового белка оптимален в ночное время, когда в организм долго не поступают питательные вещества.

В свою очередь сывороточный протеин усваивается много быстрее и гарантирует прилив аминокислот к мышечным волокнам спортсмена уже через 30-40 минут после приема. Следовательно, пить многокомпонентный протеин можно после или перед походом в тренажерный зал.

Часто в состав комплексных добавок входит и яичный белок. Скорость его усваивания находится где-то между казеином и сывороточным протеином, что гарантирует непрерывное поступление аминокислот к мышцам на протяжении весьма длительного промежутка времени.

Как принимать многокомпонентные протеины

Схема приема многокомпонентных белков обусловлена целью, с которой принимают добавку. Если атлет наращивает мышечную массу, то пить комплекс лучше всего перед отходом ко сну, что обеспечит подпитку аминокислотами в течение ночи, за два часа непосредственно перед тренировкой, чтобы пополнить запасы аминокислот и зарядиться энергией, а также между отдельными трапезами. Принимать комплекс допускается и после завершения тренинга, но отдавать предпочтение следует сывороточным быстрым протеинам, а не медленным белкам. Количество белка в одной порции не должно быть больше 30 грамм вещества. Это обусловлено тем, что, как полагает большинство атлетов, организм не может усвоить за один прием большие дозировки протеина.

Употребление добавки из смеси белков с различной скоростью усвоения с целью похудения не отличается от вышеописанной. Комплекс рекомендуется выпивать между отдельными приемами пищи, за 120 минут до занятий, а также перед сном. Разница заключается в том, что порцию следует уменьшить. Если для массонабора рекомендовано пить по 30 грамм белка за один раз, то для похудения количество вещества в порции следует снизить вдвое, то есть до 15 грамм. Несоблюдение этого совета приведет к снижению эффективности комплекса на сушке.

Лучшие многокомпонентные протеиновые комплексы

Среди представленных на рынке многокомпонентных протеинов наибольшую популярность получили следующие добавки:

  • Syntha-6, производимый BSN, является одним из самых популярных продуктов в своем сегменте. Его приобретает большинство бодибилдеров даже с учетом того, что лишь половина от состава приходится на белок. Атлетам нравится высокое качество и отличный вкус этой добавки.
  • Matrix, выпускаемый Syntrax, получил широкое распространение благодаря отличному соотношению стоимости и качества.
  • Combat Powder, производимый MusclePharm, имеет хорошее качество, эффективен, но вкусовые качества у него средние.
  • Elite XT, выпускаемый Dymatize, отличается доступной стоимостью и не вызывает нареканий, так как является продуктом зарекомендовавшего себя только с положительной стороны бренда.

Приобретение добавки от известного производителя сводит к нулю риски того, что продукт окажется неэффективным. Кроме того, сначала следует изучать отзывы о продукте, которые оставляют атлеты.

BSN Syntha-6 Edge

Syntha-6 Edge от BSN &mdash инновационный протеин на основе 4 видов белка: молочного, сывороточного, мицеллярного и казеинового. Сывороточный белок обладает наивысшей скоростью абсорбции. Скорость его усвоения крайне высока: от 20 до 40 минут в зависимости от формы (концентрат, гидролизат, изолят).

Молочный белок более устойчив к действию ферментов и усваивается порядка 40-60 минут. Наиболее долгим периодом абсорбции характеризуются медленные протеины — мицеллярный казеин и казеинат кальция. Они выгодно дополняют друг друга и, в составе Syntha-6 Edge, формируют единую матрицу, обладающую комплексным анаболическим действием.

Ключевой разницей между Syntha-6 Edge и классической Syntha-6 является непосредственное количество белка в порции. Если в обычной Syntha-6 на порцию из 47 гр приходится 22 гр белка, то в Syntha-6 Edge содержание белка существенно выше — 24 гр на порцию 37 гр, следовательно больше аминокислот и bcaa в каждой порции.

Другим важным отличием является калорийность. Обычная Syntha-6 на порцию содержит 200 ккал, а Syntha-6 Edge всего 150 ккал, что существенно меньше. С точки зрения диетической ценности Syntha-6 Edge более привлекательна, так как содержит меньше жира, углеводов, калорий и больше белка, что важно для построения красивого атлетического тела без лишней жировой прослойки. Но, несмотря на меньшее количество углеводов, Syntha-6 Edge сохранила восхитительный вкус и консистенцию своей предшественницы. Использование протеина Syntha-6 Edge как и всех белковых добавок производится с целью поддержания мышц, набора мышечной массы или в качестве дополнительного источника белка при различных диетах и жиросжигающих программах.

Прием Edge Syntha-6 позволит повысить общий энергетический потенциал за счет насыщения организма заменимыми и незаменимыми аминокислотами bcaa, L-глютамином и другими питательными элементами. Прием белкового комплекса Syntha-6 Edge дает возможность поддержать и улучшить показатели силы, выносливости, улучшить качество мышечной массы, а при регулярных силовых нагрузках в сочетании с калорийной диетой поможет набрать желаемый объем мышечной массы.

Что представляет собой многокомпонентный протеин

Это не что иное, как несколько видов протеиновых добавок в составе одной смеси. В зависимости от производителя пропорции могут быть разными. В целях экономии в состав может вводиться большая доля дешевого соевого белка и незначительное количество более качественного. При этом конечный продукт будет продаваться по высокой цене. Это главный недостаток, которым грешит многокомпонентный протеин.

Важно помнить

Если ваш выбор — многокомпонентный протеин, обязательно изучите состав. Помните, что каждый из белков имеет свои особенности, плюсы и минусы. К примеру, высокое содержание соевого белка плохо для мужчин из-за содержания эстрогена (женского гормона). Большой процент казеина делает мультикомпонентный белок малоэффективным в случае приема после тренировки. Комплекс соевого и яичного протеина не дает необходимого эффекта без добавления сывороточного и соевого белка и так далее. В общем, состав спортивной добавки должен быть максимально сбалансирован и подходить под реализацию ваших задач.

Недостатки многокомпонентного протеина

Смешивание сывороточного протеина с белками с различными скоростями усвоения и аминокислотным составом, как полагает большинство специалистов, приводит к потере анаболических свойств. Между скоростью объема мышечных тканей и скоростью усваивания протеинов, как было доказано, есть прямая взаимосвязь. Следовательно, наибольшую эффективность представляет именно чистый сывороточный белок.

Еще одним минусом смеси протеинов считается то, что не все комплексы имеют высокое качество. Существует довольно много миксов, в которых преобладает соевый белок, поскольку он является самым дешевым, уступая по качеству остальным. Чтобы получить максимум пользы от добавки, приобретать следует продукты только от мировых проверенных брендов.

Обращайте внимание на этикетку

Производитель обязан указывать состав продукта, поэтому вы можете приобрести не то, что хотите, только если это ваш первый опыт в области спортивного питания. Бывалые спортсмены знают, что лучший многокомпонентный протеин включает сывороточный и казеиновый белок. Именно эти два вида наиболее интересны для спортсменов. Сывороточный белок усваивается моментально, обеспечивая организм большой дозой необходимых аминокислот. Казеиновый, напротив, усваивается очень долго, поддерживая нормальный приток аминокислот в течение длительного времени. То есть он позволяет найти золотую середину и соблюсти баланс, использовать сильные стороны каждого компонента для того, чтобы обеспечить наиболее хороший результат.

Лучший многокомпонентный протеин: инструкция, применение и отзывы

Сегодня на рынке есть большое количество разнообразных протеиновых добавок. Это высокобелковые смеси, которые могут состоять из самых разных производных. Чаще всего на рынке можно встретить сывороточный и казеиновый, яичный или соевый протеин. Однако у каждого из них есть свои плюсы и минусы. Именно поэтому производители снова взялись за разработку и выпустили на рынок многокомпонентный протеин. Он сильно отличается от всех остальных тем, что состоит не из одного, а из нескольких компонентов. В связи с этим он воздействует на организм более системно и дает отличные результаты.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Спортивный аналитик